【紹介】予防運動サークルについて

noteでは、ブログ以外により近いコミュニティーとしてサークルという機能があります。※サークルについてはnote公式の記事へ。

僕は「予防運動サークル」を主催しています。目的は、運動を通して予防医学を実現することです。

プランは「ヨガ」、「ピラティス」、「フィジオ」の3つです。まだそれぞれに分かれるほどの人数ではないので、基本的に分け隔てなく同じ内容をシェアしています。今後増えてきたら、それぞれの特色を出した企画をするかもしれませんが、今のところは垣根なしです。自分に一番当てはまる分野を選んでください。

今回は、予防運動サークルの立ち上げの動機や、今までの活動などをお伝えします。

【立ち上げの動機】

僕はこの10年間、予防運動に使命を感じてから、全ての活動をそれに関連する事柄に費やして過ごしてきました。

今までの活動を振り返ると、予防運動として、ファンクショナルローラーピラティス®︎（FRPと略）というフォームローラーを用いた日本発のピラティスを立ち上げて広めています。これによって、全国に正しい姿勢、正しい動き方を啓蒙しています。FRPは今認定イントラが700名を超えており、全国で同士が活躍してくれています。

ヨガの分野では、心身相関の視点から、心身の健康をお伝えするために、アーサナアナトミカルアプローチ®︎（3A'sと略）とノンストレスヨガ®︎を作成して、広めています。こちらも、お陰様で同時が増えています。

商品開発もしており、REHAGYM GEARというブランド名で展開しています。リハビリ関連の用品や子どもの健康教育としてのグッズなどを展開しています。

書籍も、20冊以上を出させて頂き、NHKをはじめ多くのTVやラジオなどのメディアにも出演させてもらっています。そこで一貫してお伝えしているのは、生活習慣や生活環境の大切さと、エロンゲーション（伸長）の重要性と、心身相関からの健康です。

この10年で会社の仲間や同士のサポートである程度の実績を残してきました。

しかし、まだまだ足りないのです。社会を動かすにはまだまだ力が足りないのです。もっと研究もしなくてはいけないと思い、40歳を超えて大学院に進み研究の勉強も始めました。でも、研究で世の中を動かすにはそれこそ並大抵のことではできません。時間もかかります。

そこで、noteのサークル機能を知り、もっと連絡を気楽に取り合える同じ志を持った、予防運動に関心を持っている仲間を作ろうと思ったのです。「予防運動の仲間作り」それがサークル立ち上げの動機です。

志の向かう先の大小は関係ありません。世の中なのか、地域なのか、職場なのか家族なのか、どこに意識が向いていても予防運動の可能性を追求する仲間です。

【行動に移す】

人生は短いと思っています。本当にいつ何が起こるか分かりません。明日という日だって確定している者ではありません。全て未来は予定です。限りある人生を何に使うか、、、。

色々頭の中で思ってみても、行動に移さなければそれは存在しないと同じです。アイデアも翌日に忘れるのならそれは存在しません。自分が生きたという足跡を世の中に少しでも残せるように僕は生きたいと思っています。社会の中で生き社会の中で死ぬのですから、社会の役に立って終わりたいなと。

予防運動はとても難しい分野です。困っていない人に、これから起こるであろう未来に投資をしてもらうという分野です。そのためには、説得やメリットがなければいけません。それはそれは大変です。保険であれば資産になることもありますが、予防運動は確率に対する保証ですから、掛け捨て保険のようなものです。

でも、医療分野で山ほど苦しんでいる人を見てきた僕としては、その方々にもっと早く、予防を伝えられたら救えたのに！という悔しさがモチベーションになっているのです。障害が起こってからでは遅いのです。歯が痛くなってから予防しても遅いのです。だから歯磨きなのです。でも歩き方や姿勢から予防する人はいませんね。常識になっていません。歯は磨くのに、、、。

12年間の間、大学病院から在宅までほぼ全ての医療介護の分野を経験し見てきました。その中で、「予防にまさる治療はない」という真理に僕は気づいたのです。ですから、予防はそのような医療介護分野からでなければいけないので、インストラクターとして活動しています。予防運動の中にもインストラクターが多く参加していただいています。

このサークルでは、僕がファシリテーターとなりながら、参加者のメンバーと行動にどうやって移していくかを出来るだけ具現化できるように関わっています。僕の行動もいち早くシェアし、率先して行動に移している姿を感じてもらっています。

【サークル活動内容】

現在サークルでは以下のようなことを行っています。

・チャット機能にて最新の情報やシェアの共有
・僕との質疑応答
・概ね2ヶ月に1回のzoom MTG
・WSなどの僕の講座資料のシェア

特にMTGでは、各自の予防運動を行動に移すための企画発表や、各自の課題に対する協議、助言の出し合いなどを行っています。

もちろん懇親会的な役割も欲しいですが、今のところリアルで会う機会は自粛という状態ですので、世の中が落ち着いたらオフ会は是非したいですね。

僕のコネクションもどんどん利用して欲しいと思っています。お互いに協力し合い、刺激し合い、切磋琢磨して予防運動を世の中の常識にして、それに関わる私たちも、お客様もみんなが笑顔になれる世界を夢見ています。

歯磨きが当たり前になったように、予防運動が当たり前になるように。

是非、興味を持たれた方は参加して、積極的に発言やコミュニケーションをとって下さい。