【臨床日記】足底板は必要なのか?
最近は小さな子どものシューズにも足底板が入っていて、それも医師監修とかいって、さも全ての人に必要ですみたいな傾向がありますが、それ本当にいりますか?
足底板がある事で足の踏ん張りがいいとか、膝の負担が減ったとか効果がある人もいます。
でもそういう人は足の機能が低下している人です。
足の機能は勝手には低下しません。
理由があって低下します。
その理由は多くは骨格を無視した姿勢や不良姿勢、そして偏った運動習慣や生活習慣です。
ということは足底板よりも大切なのは、姿勢と習慣を変