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予防運動関連まとめ

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予防医学を運動の側面から実現するのが予防運動療法です。予防運動の考え方や啓蒙のための記事を集めました。
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2022年2月の記事一覧

【日記】なぜタバコは健康にとっては「百害あって一利なし」なのに社会から無くならないのか?

タバコの害は周知の事実ですが、未だに社会からなくなっていません。 喫煙者の癌の発生率は、未喫煙者の5倍です。 またこれは、受動喫煙でも同じく肺がんで1.28倍など、様々な害を受けます。 厚労省の「健康日本21」の施策でも禁煙は、大きな課題であり医療費の削減にも直結する、社会的な問題です。 国としても、税金を高くして、タバコを使用することの負荷を高くして、抑制を図ろうとしています。 現在20本入りのタバコが¥580だそうです。 そのうちの税金は¥357です。 結構とってる

【日記】健やか親子21の存在を知らなかった、、、

4人子供を育てていて、初めて知った健やか親子21の存在。 厚労省が推進している事業のようです。 運動指導者として、健康日本21は知っていたのですが、兄弟関係のような名前ですね。 驚くべき現状は、妊産婦の死亡のトップが自殺ということ、、、。 あまりにもショッキングな事実です。 参考) 妊産婦メンタルヘルスケアの重要性 日本うつ病センター 背景には精神疾患があるとはいえ、まだまだサポートをしていかなければいけないと言うことですね。 産後うつだけじゃなく、産後の失禁など、と

【日記】腕は体側にあってはいけません、正しい位置は体よりも前です

今朝のラジオで健康運動指導士が適当なことを言っているので修正しておく必要があります。 猫背は腕が前にあるからで、腕を引けば体の体側に来るから正しい姿勢だとおっしゃってました。 おいおい、、、。 そこでエクササイズは壁に背を当て肩関節の外旋とともに菱形筋を使って肩甲骨を寄せるエクササイズを指導していました、、、。 問題点がいくつかあります。 まず健康運動指導士という資格を持ちながら正しい姿勢を知らないということ。 菱形筋を鍛えることが正しい姿勢につながると言っていうこと。