【「最低限の家事・育児」ダウン症児育児ママの私の場合】

【「最低限の家事・育児」ダウン症児育児ママの私の場合】
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連日パート先で新しい業務にチャレンジ中で、とても良い経験なんですが、やはり疲れ方がハンパないって💦という状態で、頭痛も伴いヘロヘロ_(+Д+_｀)に なっています。
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そんな時は無理をせず「最低限の家事・育児」だけ済ませたらＯＫ！と自分に言い聞かせてます（←すぐに、本当はアレもやらなきゃ💦コレも済ませなきゃ💦って焦るタイプだから）。
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今のところ、私にとっての「最低限の家事・育児」とは・・・
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◎どーしても やらねばならぬ家事・育児
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★[Ｕりんのご飯作り]→他の家族の食事はインスタントでも お惣菜でも何とかなるが、咀嚼嚥下障害があるＵりんのものは固さ や食感・おかずの大きさの調整など ひと手間かかるため、何かしら作らねばならぬ。
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★[Ｕりんの食事介助]→２〜３歳児に食事をさせる時と一緒www 口に運んでやったり周りをきれいにしてやったりせねば えらいことに・・・www
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★[Ｕりんの投薬管理]→毎日 必ず飲ませないといけない内服薬があります。
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★[Ｕりんのトイレ介助]→毎回 排泄後の始末をしてやらねばならぬ。
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★[Ｕりんをお風呂に入れる]→もちろん自分も一緒に入るwww  “ 一人でアロマキャンドルを灯して半身浴 ” なんて したことない永遠の憧れwww
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★[Ｕりんのスキンケア・ヘアケア・オーラルケア]→塗り薬やら仕上げ歯磨きやら
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★[Ｕりんの学校関係の準備諸々]→着替えや荷物の準備、連絡帳を複数冊 毎日 書く！
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★[洗濯]→毎日しないと着替えが回らないため。
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◎どーしてもじゃないけど、とりあえずは その都度 済ませておきたい家事
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★炊事
★台所の片付け
★ゴミ捨て
★買い物
などなど、一般的な家事
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◎ついつい後回しにしてしまう家事・“ 育自 ”
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★お家の掃除や整理整頓→掃除機やモップがけサボりがち💦テーブルの上にプリントやら郵便物やら地層になりがち💦
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★家計簿つけたりとか→続いた ためしが無い
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
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★自身のスキンケア・ヘアケア・オーラルケア→ササッとテケトーに済ませがち💦
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★読書や英語の勉強や運動→そのくせSNSを ちょこちょこ見続けたりしがち💦
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こんな感じです(￣∇￣)ﾅﾊﾊｯ
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「最低限の家事・育児」の日々が続くと、やはり少々お家が荒れる、自身のお肌も荒れる(*꒦ິ³꒦ີ)と なりがちですが、
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ここで老体に鞭 打って頑張り過ぎると、かえって「最低限の」状態が長引くことになりマズいので、
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まずは「最低限の家事・育児」状態の自分にＯＫを出して、労わって、体力・気力の回復に努めたいと思います♪( *´꒳`*)♡𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 🌸
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※ 写真は、と ある月のウィークリーページ。ホリゾンタルレフトのアナログ手帳を使っているので、左ページに【手帳スケジューリング】、右ページは【タスクマネジメント】に使っています。用事をリスト化して記入、済ませたらボックスにチェックを入れていきます。全部にチェックが入ると、達成感ハンパない♡⸜(*ˊᗜˋ*)⸝♡ですよ〜♪www
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