なおまる

コンパッションや気になることについて、ゆるくまとめていくかもです

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慈悲の瞑想②〜嫌いな人の幸せを願う〜

こんにちは。なおまるです。 風鈴の音に、心が癒される季節ですね。 こちらは先日書いた慈悲の瞑想①の続きです。 色々な瞑想があり、その中でも慈悲の瞑想はリードの声に沿って、心の中で唱えていくタイプの瞑想だと紹介しました。 瞑想をしていくうちに、「まずは自分の幸せを願うこと」にハッとさせられ、自分へコンパッションを向けることのパワフルさについて言葉にしました。 嫌いな人の幸せを願うことについて、今日は言葉にしたいと思います。 慈悲の瞑想は、私にとって衝撃的な瞑想でした。

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    • 一回休みな気持ち～このアカウントのはじまりの話～

      こんばんは。なおまるです。 これは、1回休みだなあ、悲しく思うことがありました。 でも、自分の気持ちにコンパッションを向けていたら、だんだんと必要なことなのかも！と思えてきたので、その変化を言葉にします。 あたたかなコンパッションを添えて。 このアカウントのはじまり このアカウント(およびX)は、りょうこさんとさきさんから学んでいる、「コンパッション・マインド・トレーニング」(通称：CMT)を受けている中で、コンパッションの魅力を感じたわたしが、これまでのSNSアカウン

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      • 慈悲の瞑想①〜まずは自分の幸せを願う〜

        こんにちは。なおまるです。 お元気ですか？ わたしは少し夏バテ気味です。 暑いと茄子や生姜焼きが食べたくなります。 今夜は七夕ですね。 近所でも七夕飾りに子どもたちが願い事を書いていました。 色とりどりの短冊。 個性豊かな筆跡。 ひとりひとりの願い。 チラリと目に入った願いの数々を見て、 「叶いますように」と目を閉じました。 これを読んでくれているあなたは、 静かに心を整える時間は好きですか？ わたしは結構好きです。 でも、頭も口もおしゃべりなので、なかなか意識

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        • コンパッションを学んで起きた変化①〜

          こんばんは。なおまるです。 なおまるというのは、なお＋まるで、なんとなくハッピーな感じがしたので、コンパッションのことを発信していくのにいいかな？と思って名付けました。（唐突にアカウント名の由来を語りだす） どんな自分にも、「まる」ができる自分でありたい。あろう。 そう思います。 ちなみに、コンパッションって何？ コンパッションとはわたしの今の解釈だと、こんな感じです。 さっくり言葉にすると「思いやり」とか「あたたかい寄り添い」とか、 そんな感じかなと思います。 今

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        慈悲の瞑想②〜嫌いな人の幸せを願う〜

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          なぜこんなにもコンパッションのことになると勝手に身体が動くのか

          はじめまして。なおまるです。 いつもは結構慎重に石橋をたたいて物事を進めるタイプなのですが、 どうしても身体や心が「やる」というので、素直に従ってみています（笑） 最近、コンパッションを学んでいます。（240702時点） （唐突に語りだす） 「コンパッションって何？」って思いますよね。 英語で書くと「Compassion」というつづり。 元はラテン語からきているそうです。 「Com」ともに 「passion」苦しむ　 これだけ見ると、「え！一緒に苦しむの？」「なんか

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