雨の後の、朝の光の神気。土と草が、吸い取ってくれる、心の　モヤモヤ。

ハワイでは、夜に、雨が降ってくれて、朝　晴れることが多い。　今朝も、土が　湿っていて、明らかにたくさん、雨が降ってくれて、雑草が、とても簡単に　抜ける、絶好のタイミングとなった。

雫のついた、草を、素手に　感じて、抜いていると、　心に感じている、重いものが、どんどん、地にアーシング　されて、軽くなっていくことを　感じる。

とても不思議な　心の動きだけれど、心の中の、重りが、どんどん　軽くなっていくのだ。

それを続けて、朝８時に近づくと、太陽が　光を増して来てくれて、ますます、軽くなっていく。

日常生活に、ストレスとは、もれなく、ついてくるもので、　私も、昨日、車の日本でいう、車検のような　車をチェックする日で、タイヤ交換とか、一箇所で終わらず、早朝から出かけて、ほぼ、１日かかって、大変疲労困憊してしまう　という日だった。

車のことはよくわからないので、　色々言われても、用語を聞くだけで、ストレスだし、　ハワイでは、日本のように、すんなり、いろんなことが　一度にいかない。　

とにかく、いろんなことが　起こってくるのが、日常であり、　そんな中で、自分の心を、どのように　扱ってあげるか、が　大切だと思う。

それを、自然の、力、を利用していくのは、とても、健康的で、　簡単にできる、セルフ　メインテナンスだと思う。

太陽の光を、朝浴びると、ビタミンD が体内で作られるし、　幸せホルモンの一つである、セロトニンも、分泌される。

朝２０分以上、太陽を浴びると、　体は、朝であることを体感し、身体が目覚めることで、　これは、１６時間後、夜、ゆっくり、睡眠を深くできる、効果に　繋がってくる。

今　月は　この週末の満月に向けて、どんどん　大きく、光を増している。

太陽と、月の動きを意識した生活が、　人間の心と体を、ストレスから、解放してくれて、心の幸せ感を、さらに　増やしてくれる働きをしてくれている。

私たちがもっと、意識すれば、のお話だけれど。

朝の光に、神気を感じ、泥まみれに　なった、手と足を、洗いながら、　自分の心が、軽くなっていく過程を　フイルムの一コマ　一コマのように、感じることができた　朝だった。