口が開かないなんてうそだー。
オンラインやYouTubeで動画を見てると
口、っていうか
顔をあんまり動かさないで喋ってる人が多いんですよね‥‥。
表情が、ほとんど変わらなくて。
対面のレッスンでも、そういう方結構いらっしゃったんですけど
「じゃあ口もうちょい開けましょうか^^」って言うと
「口開かないんですよねー」て言うの!
《うそだうそだうそだうそだ》って
思ってたのは内緒です。
いや
うーそーだーねー!って
口に出して言ってましたね(笑
わたしったら。
顎関節症とか顔面麻痺だったりとか
そういう、症状のある方以外は
動きますので
動かしましょう。
強い意志を持って動かしましょう^^
口だけ動かすっていうわけじゃなくて
顔です。
眉毛、上下まぶた、頬、唇、舌。
喋るときとか歌うときだけ
動かそうとしても無理があるので
普段動かしておくといいです。
唇を、うーーーーーってすぼめて8カウント。
舌を、ベーーーーーって出して8カウント。
まゆげ上げて、目も見開いて8カウント。
まゆげ位置変えず、薄めにして8カウント。
目をぎゅーーーっとつぶって8カウント。
素の顔にもどって8カウント。
を、×3回とかー。
あと、意外と効くのが
朝起きて
鏡の前で歯を見せたスマイル(目も笑って)をして30秒キープ。
プルプルしてきます。ほっぺとか口角。
これも、最後は素の顔に戻ってリラックスー。
喋ってる時って
表情も、わざわざオーバーに動かす必要はなくって
(あ、トレーニングはオーバーに筋肉動かしてくださいね。)
いつもよりもほんの1〜2ミリくらい
可動域が広くなるだけで
けっこう表情豊かになるのでー。
表情豊かになると、声変わります。
出てくる声のトーンの幅が変わります勝手に。
そして単純に
モテちゃいます。老若男女問わず。
きゃー気をつけてー♡
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