自分が感じたことを大切にすることが自分を大切にする一歩〜受講生Rさん〜
こんにちは！本日は…
自分の感情を大切にできてますか？
「こんなこと普通は思わないのかも」「ついつい頑張り過ぎてしまう」
という頑張り屋さんにお届けします。
（一社）ライフセレクトマジックコーチングで個別コーチングを担当してる
山本 志保（やまもと しほ）です！
今回の内容はこちら
自分の中でどう感じるかを大切にする勇気
今回は魔法の自己分析講座の受講生 Rさんとの個別コーチングでした。
Rさんとの今日の時間で印象的だったのは、
「自分の中で日常的にやったことに”できた”と思っていいのか悩んだ。
だけど、過去の経験から考えると、自分の中ではできたと思えた。」
というRさんの言葉でした。
「こんなことでできたと思っていいのかな？」
「もっと本当はできるんじゃないかな？」
など、ハードルを上げて考えてみたり
他の人はもっとすごいことをしてるのかも…
など、比べようと思えばいくらでもできてしまいますし
不安な気持ちも作れてしまいます。
ですが、自分ができてることは人と比べる必要がないので
こうして、”自分が感じたこと”を大切にして
言葉にできたことは、とても素晴らしいことです。
そして、自分に
「当たり前じゃないよね」
「できたよね」
と、感じてあげられることってとても大切なんです。
最初から、完璧にできる人はいない
とはいえ、私は
「できて当たり前」
「こんなことでできたと思ったらだめ」
と、かなり自分に言い聞かせており…
とても、苦しいかったな。と今でも思い出します。
そんな私のガチガチの思考も
七織子さん（弊社代表でありグループ講座担当）に
「できたと自分に寄り添ってあげる」
という捉え方を教わり
少しずつ、自分の中で捉え方を変えていきました。
自分に寄り添う気持ちを大切に
「できた」と自分に思える気持ちは
自分の中でも少しずつ、思えるようになったことですが
ついつい、当たり前に感じることとかだと
（例えば、朝遅刻せず出勤する・ありがとうと言えたなど）
”こんなことで自分にできてるって思っていいのかな”と
感じやすいと思います。
だけど、できたことって
きっと当たり前じゃないことが
ほとんどなのではないでしょうか？
朝遅刻せず仕事に行けたことも、
朝目覚めよく起きることができたことも、
ちょっとがんばってみた運動も
そこには、自分の”できたこと”が隠れてるはず
だからこそ、Rさんの中で「これは、決して当たり前じゃない。」
と、今の自分を大切に思えた気持ちで
自分に寄り添うことができた
とても優しい気づきでしたね。
一緒に引き続き、自分を知ること楽しんでいきましょうね！
とっても気持ちが温かくなった個別コーチングでした✨
次回も楽しみにしてますね！