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努力だけで頑張り続けるのではなく”頑張り方を変えてみる”〜受講生Kさん〜
こんにちは!本日は…
・自分の立てた目標に向かうことが苦しい
・いつも目標は努力ばかりで辛い
と、お悩みの方にお届けします^^
働くアラサー会社員女性のための
魔法の自己分析講座 専属コーチ山本です!
本日の内容はこちら
頑張ることは悪くない。頑張り方を変えてみる
みなさんは、
”頑張ることが当たり前”
になってませんか?
確かに、
成長するには目標が必要
目標には努力が必要
努力には頑張ることが必要
など
頑張ることが大切に感じるかも知れませんが
苦しく感じたり、辛く思うことないですか?
私は、過去にたくさんありました。
![](https://assets.st-note.com/img/1713253675674-TUhRepztPi.png?width=1200)
ですが、頑張ること自体は悪くないんですよね。
時には、必要なことです。
なので、辛いな。と思った時は
頑張り方を変えてみる
ことを取り入れてみてくださいね。
今回は、頑張り方を変えられたKさんとの
個別コーチングでのお話です。
目標にはどんな自分が待ってるかを想像する
お仕事について叶えたい目標を
書き出したKさん。
その理由には、Kさんにとって
”この現状から抜け出したい”
と言う想いがとても伝わってきました。
実は、この
”目標を達成したらどんな自分が待ってるか”
を想像することがとても大切になります。
なので
Kさんにとって、
”どんな自分が待ってるか”
”どんな未来が待ってるか”
を一緒に想像しながら
さらに、目標を具体的にしていきました。
![](https://assets.st-note.com/img/1713253652611-WTRbJNkxrz.png?width=1200)
早く叶えたいな。と思う気持ちが行動に繋がる
目標を振り返った時に
「もっと目標は苦しいものだと思ってた」
と、お話ししてくれたKさん。
本来、とても頑張り屋さんで
頑張れてしまうからこそ
きっと今までたくさん
努力されてきたのだと思いました。
ですが、新しく立てた目標には
”心身ともに希望に満ちている”
そんな自分を想像することができて
思わず、「早く叶えたいな」
と思える、感情がついてくる
目標を立てられました。
Kさんにとって目標への頑張り方を
少し変えることができましたね!
引き続き、少しづつ丁寧に
変わっていきましょう✨
![](https://assets.st-note.com/img/1713253645394-IBlzRYQnRF.png?width=1200)