不安やモヤモヤを手放して自分の時間の質を上げる

こんにちは！

働くアラサー会社員女性のための
【魔法の自己分析講座】を開講してる　
（一社）ライフセレクトマジックコーチング
専属コーチ山本です！

今回は、自分の視野が少し広がった
Rさんとのお話です。

Rさんは、今新しいシゴトを探すにあたり
まず自分を理解する必要性を感じたことから
自己分析をスタートしました。

Rさんは、とにかく笑顔が人懐こく、明るく
とても朗らかな人柄の素敵な方です＾＾

ですが、そんなRさんも
日々の嫌なことや、悩みを抱えてしまうと
不安や心配事に頭を抱えてしまいますよね。

今回は、今感じる嫌だな。と思うことを
そのままにするのではなく
どうしたらいいか、一緒に整理しながら
考える時間を作りました。

今Rさんが抱えてる悩みは
自分だけだとどうにもならないことや
もうすでに十分できることはしてる。
というのがお話ししながら見えてきました。

自分だけで、問題と向き合おうとすると
「できてない自分が行けないかも…」
など、自分を責めてしまうかもしれませんが
一緒に客観的な視点を入れて整理することで
少し問題の全体像を見ながら考えることが
やりやすくなりました。

今回のRさんが嫌だな。と感じることは
一緒に整理することで
具体的に、どのくらい
や
その時になったら自分はどうするのか
など、少し踏み込んで考えることができて
Rさんは、スッキリ感を得られたようです！
（よかった！！！！）

今感じてる嫌なことは
事実として起きてるのか
それとも、想像の中の不安なのか
まだ、起きてないことか
など、含めて考えると
今抱えなくていいことにも気付けますね。

実は今回のRさんの悩みは
初めてお会いした時からお聞きしてましたので
Rさんから少しお悩みが手放せたようで
本当によかった！
と嬉しくなりました＾＾

これからも少しずつ、軽やかになっていきましょうね！