英会話講師の考える時短テクニックとは 2〜家事を楽しく簡単に

英会話講師であり、まだ小さい2人の子供がいる私の日常はつねに慌しく、いつも

「いかに楽に効率よく家事をこなすか」

を考えて実行しております。

朝はバタバタしますね。

特に小さいお子さんのいるご家庭の朝の忙しさは、想像以上ですよね。

子供たちを起こし、顔を洗わせ、着替えを手伝い、寝ぐせで鳥の巣状態の髪の毛をなんとかしてやり、朝になってから言い出すその日必要な物をなんとか用意してやり…。

そんなわけで

私は朝ごはんには火を使いません！

そんな余裕は全くありません！

かといって、5時半とか6時とかに起きるのもイヤです。

とはいえパンと牛乳だけとか、シリアルと牛乳だけとかではちょっと寂しい気も…。

たまにはそうなってしまう時もありますし、最近の冷凍のアメリカンドックや、たこ焼きや、肉まんなどは美味しいですし、子供たちも喜ぶので、わりと頻繁に朝ごはんに登場するのですが。

もう少しだけ手をかけた朝ごはんのオススメレシピを。

レシピ1

・ご飯に塩コンブ

・ちりめんじゃこか鮭フレーク

・梅干し

・コンブダシの顆粒

を少し入れてお湯をかける

早い話がお茶漬けですが、ただのお茶漬けの素をかけるよりか、タンパク質やミネラルも取れますし、何より美味しいです。

レシピ2

ごはんに

・ちりめんじゃこ

・大葉を刻んだものと梅干し

か、大葉が家に無ければ

・梅干しを漬ける時に一緒に漬けてある赤紫蘇を刻んだもの

・白ごま

を混ぜておにぎりに

この組み合わせはすごく美味しくて、20年以上しょっちゅう食べてても飽きません。

お米の朝ごはんの時は、これに季節によって、ミカンとかバナナとかブドウとか、子供たちが自分で手でむけるフルーツを出します。

レシピ3

食パンに無糖のピーナッツバターを塗り、薄切りバナナを並べて、シナモンパウダーをかけてトースターで焼く。

これも、定番ですがとっても美味しいです。

もうひとつパンレシピを

レシピ4

トーストの半分にバターと薄切りハム、残り半分にカマンベールチーズかクリームチーズとマーマレードを置き、同じ味同士がくっ付くようにして２つに折る。

両サイドから交互にかじると、甘さとしょっぱさが味わえ、朝から幸せな気持ちになります。

パンの朝ごはんの時は、それと牛乳を出すのですが、ちょっとタンパク質やビタミン不足な気がしますので

レシピ5

コストコのさけるチーズ（商品名フリゴストリングチーズ）を2本くらいオーブンシートの上にキッチンバサミで1センチくらいの厚さにチョキチョキ切って並べ、電子レンジの600ワットで3分ほど温める

と

バターとチーズを混ぜたような香りと味の、ちょっと焦げめも楽しめる素敵な物が出来あがります。

これはちょっと栄養が足りない朝ごはんの一品としてだけでなく、子供のおやつやお酒のおつまみにもピッタリです。

是非お試し下さいませ！

ここまでお読みいただきありがとうございました。