健康

ちょっと最近糖質を摂り過ぎてしまって、体重が1kgぐらい増えたから、たんぱく質と野菜を意識して食べることにする。

あともうちょっと運動(歩く)を増やせれば、もうちょっと痩せられるかなと思うんだけど、なかなか大変だ。脂肪肝は治ったから、あとは健康に栄養を管理して、ベスト体重になりたい。