自分の機嫌は自分で取ろう～ジブンととのえ日のすすめ～

　今日は夕方から奈良で会食の予定があるのですが、それまでは時間が空いていたため、早めに奈良入りして温泉・サウナに行った後、書店をぶらぶら散策していました。
　3月までは育休を取っていて、なかなか自分の時間を取ることができず、温泉・サウナに一人で行くのは１年以上ぶりかなという感じです。

　育休に入る前は、月に１回程度、意識的に時間を取って、サウナに行ったり、書店を散策したりリフレッシュをして心身を