読まないと損をする最強の睡眠法
記憶力が向上し、クリエイティブにもなり、見た目も良くなり、ダイエットにも効果的で、感染症や生活習慣病の予防にもなり、幸福感も感じやすくなる上、寿命すら延ばしてしまうのが睡眠です。
いやむしろこう言った方が良いかもしれませんね。
あなたは午前中に眠気を感じることがありますか？
もし答えがYESなら、あなたは睡眠不足です。
つまり今のあなたは頭は悪く、見た目も悪く、病気になりやすく、幸福は感じにくく、さらには寿命を縮める事になっているという事です。
世界保健機関(WHO
