🌟習慣化【朝散歩81日目】〜 output72.バカにされても相手にしない 〜
1週間ぶりのアウトプット記事。
最初の頃は「習慣化」といえば毎日！と意気込んでいましたが…
毎日やるから習慣になるのではなく、続けるから習慣になる！ということに気が付きました。
「朝散歩＆アウトプット」をセットにしたことで、朝散歩しなかったときはアウトプット記事を書かないという気楽さも続いている一つです。
（※逆に、朝散歩をしたらアウトプットをする時間は必ず作る！Myルール）
朝散歩、開始！
やっぱり、
朝散歩は気持ちいいな〜♪
朝散歩の歩数
歩くと気持ちがスッキリする♪
アウトプット
72.バカにされても相手にしない
幸せで充実した人生を送っている人は、誰にも苦痛を味あわせる「必要性」を感じない。
逆に「必要性」を感じる人は、自分の不適切な行動の原因が未熟さと不幸にあることに早く気づいて反省してほしい。
▪️相手をバカにするようなことを言う理由
①相手が不愉快な思いをしているのを面白がる。
②自分と違っている人をバカにすることで優越感に浸る。
③精神的苦痛を相手に与えれば、自分の苦痛が減るような気がする。
④自分がバカにされるのを避けるために人々に注意を逸らそうとする。
⑤自分をバカにされると深く傷つくが、相手は自分ほどに精神的苦痛を感じないと思っている。
▪️バカにされたときの対処法
①バカにされるのは辛いが、自分を被害者だと思わない。
②バカにするのは、たいてい自分の情緒的な問題を覆い隠すためということを理解する。
③言い返したくなる気持ちもわからなくないが、ほほ笑むくらいの余裕を見せる方が効果的！
私の実体験・学び
できない自分が悪いんだと思い込んでいる時は、「能力」とか「外見」とかに自信がないから言い返せないし、それが本当の自分に思えて、自分が嫌いになる。そうなると、できない自分を責めてしまう。
で、どうすれば良い方向に行くんだろう？と解決策を探しているうちに気づく訳です。
あの人たち、可哀想… って。
自分の言葉って必ず返ってくるから、人をバカにしたり、罵ったりすると、必ず自分もそういう目に合う。
私も若い頃は、笑顔で平気で人を傷つける言葉を言える人だったので、自分が気が付かない間にグサッ、グサッ、グサッと自分で自分をやっちゃっていた訳です。ヒヤァー、コワイ！(>_<)
天使と悪魔じゃないけど、一時期、二重人格？と思えるほど、自分の中が分離していて、悪魔の自分にかなり振り回されました。
前世からのカルマだと思いますが、ぶつかり→乗り越え→ぶつかり→乗り越え→ぶつかり→乗り越えを繰り返し、わかったこと。
それは、感謝に勝るものはなし！
これから先、また何か言われたり、バカにされたときには笑顔で感謝して、スルーしようと思います。
でも、もうそういうことはないだろうと、自分の中でほぼ確信しています♪
🌟うまくいく考え方
相手をバカにする人に対しては、言い返さずほほ笑めばいい。
おまけ
午前中は、眼科にて緑内障検査でした。
眼圧、左右とも「12」で正常内。
目薬がよく効いている！
眼科のあとは、久しぶりにタリーズへ。
店員さんがテキパキ。
活気があっていい♬
それでは、残りの今日も
無理ぜず
できるところから
やっていきましょう！！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀
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