【肩こり解消‼︎】筋トレ＆ストレッチ
パソコンやスマホを使う時間が多くなればなるほど、肩も背中もガチガチに…
そんな時は、体を動かして血行を良くすると肩こりがラクになります。
今日は、私がやっている【肩こり解消！筋トレ＆ストレッチ】のご紹介♪
ペットボトルを使うと家でもできるので、やってみて下さいね。
#肩こり解消 #血行促進 #ダンベルストレッチ #ダンベル筋トレ #アラフィフ筋トレ女子
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そんな時は、体を動かして血行を良くすると肩こりがラクになります。
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ペットボトルを使うと家でもできるので、やってみて下さいね。
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