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ヨガ哲学から学ぶこと

毎週金曜更新、月4〜6本(おまけ記事あり)。収録しているエッセイは1本¥300の有料記事としても読めますが、月額600円でマガジンを定期購読すると、登録月以降の記事を1本あたり半…
「ヨガ哲学」はヨガをする人だけが学ぶものではなく、4千年以上も受け継がれてきた思想だからこそ、現代…
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#ヨガ哲学から学ぶ

「具体的な目標を立てる」にはコツがいる

RYT200の講座を受けていたとき、受講生からの質問や相談に、先生がヨガ哲学をまじえて回答して…

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小川奈緒
10日前
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コンテンツ有料化の意図はこう説明する

Voicyのプレミアム放送、noteの有料マガジンなど、最初は無料で提供していたコンテンツを途中…

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小川奈緒
2週間前
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羨ましい人を妬まない心を育てる練習

突然ですが、「羨ましい人」はいますか? わたしは、現時点ではパッと思い浮かぶ人はいない。…

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小川奈緒
3週間前
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台風を受け止めながら人は長生きする?

以前の記事「ヨガとダイエット③」でも取り上げた『The Blue Zones(ブルーゾーン) 2nd Edi…

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小川奈緒
1か月前
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「好きなことで稼げる人」になるには

「好きなことを仕事にして生きていく」という決意と、「稼げなくても仕方がない」という諦念は…

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小川奈緒
1か月前
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「やめたい習慣をやめる方法」をヨガに学ぶ

今月で、ソバーキュリアス歴は丸2年を迎えた。 ソバーキュリアスとは「体質的にはお酒が飲め…

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小川奈緒
1か月前
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輝いている人を応援できる自分でいたい

「SNSにあふれるキラキラした投稿」といった表現が、当たり前のように使われている。 文脈としては、「ていねいで美しい暮らしをしたいけれど、日々の仕事や家事で忙しいし疲れているし、目指す姿には程遠い日々だ」と悩む人が、そんなときSNSを見るとますます落ち込んでしまう……といった流れで、この表現を持ち出すことも多い。 状況としてはよくわかるし、わたし自身にも経験がある。 そんな時期を振り返って書いたnoteの文章は、有料記事だったにも関わらず多くの方に読んでいただいたし、その

¥300

ヨガとダイエット③

そもそも、わたし(たち)はなぜ、ダイエットをしよう、しなくちゃ、と思うのだろう。胸に手を…

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小川奈緒
2か月前
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「自分って何?」を探す手がかりとなるもの

自分の内なる才能や強み、同時に苦手なことも知ることができる、オンライン診断ツール「ストレ…

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小川奈緒
2か月前
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「利他」のハードルは、実はそう高くない

自慢じゃないが、人生の前半は、身勝手に、利己主義を貫いて生きてきたわたしである。 生活も…

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小川奈緒
2か月前
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ミニマルライフは目指さず辿り着く場所②

ミニマリスト生活を目指して大がかりな断捨離を行わずとも、ヨガというライフスタイルを実践し…

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小川奈緒
2か月前
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ミニマルライフは目指さず辿りつく場所①

今、一人で暮らすとしたら、どんな家にするだろう、と想像してみる。 ガラーン、とまではいか…

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小川奈緒
3か月前
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ヨガとダイエット②

人生後半でダイエットに向き合うことは、この先一生、食べることを通して内側から満たされ、太…

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小川奈緒
3か月前
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迷惑な人との距離感をどうとるか、という悩みへの答え

ある日、Voicyのプレミアムリスナーさんから「職場の同僚に不機嫌モンスターがいて悩んでいます」という内容のお便りが届いた。 縁側仲間で悩みを共有した神回放送こちらはフリーランス歴が20年を超え、職場の人間関係に悩む状況からはしばらく遠ざかっている。 そのため、他のリスナーさんからも回答を募集したところ、親身なコメントがたくさん届き、それらをわたしが放送で読み上げた回は、まさしく神回と呼ぶのにふさわしい内容となった。 わたしからの回答には、ヨガ哲学の視点を取り入れてみた。

¥300