空の写真に言葉を添えて。17

不安でつらくて苦しくてたまらない時間を過ごしている君へ。
不安でつらくて苦しくてたまらない時期を経験した私から、iPhoneで撮影した空の写真に言葉をのせて贈ります。

自分に優しくすること。
甘やかすのではなくて、
いたわる。
認める。

ガマンしない、しすぎない。
迷惑をかけるかもしれないけど、
遠慮してガマンしすぎて壊れてしまう前に、
言おう。
助けて、って。

他人からの言葉や行動で

空の写真に言葉を添えて。16

不安でつらくて苦しくてたまらない時間を過ごしている君へ。
不安でつらくて苦しくてたまらない時期を経験した私から、iPhoneで撮影した空の写真に言葉をのせて贈ります。

遠いゴールしか見ないのは苦しい。
近いところにゴールを置いて
ゴールしたら
また次の近くのゴールを目指して。
繰り返していれば遠かったゴールに
たどり着いているよ。

生きている、という実感がほしかった。
けれど、もうすでに生

空の写真に言葉を添えて。15

不安でつらくて苦しくてたまらない時間を過ごしている君へ。
不安でつらくて苦しくてたまらない時期を経験した私から、iPhoneで撮影した空の写真に言葉をのせて贈ります。

覚悟ができたら
もう幸せになっている。

ふとしたことから不安が芽生えて
その不安を打ち消したくて検索したはずなのに
もっと不安になっていく。
そんなこと、ありますよね。

勇気を出して踏み出すことは
とても怖い。
けれど、ほ

空の写真に言葉を添えて。14

不安でつらくて苦しくてたまらない時間を過ごしている君へ。
不安でつらくて苦しくてたまらない時期を経験した私から、iPhoneで撮影した空の写真に言葉をのせて贈ります。

今の居場所が居心地悪いなら、
そこから離れて
自分で自分の居場所を作ってもいいよね。

他人にこうして欲しいと言っても
他人は簡単には変わらない。
それよりも自分が変わるほうが早い。
でも180度変わるなんてむずかしいから
ほ

空の写真に言葉を添えて。13

不安でつらくて苦しくてたまらない時間を過ごしている君へ。
不安でつらくて苦しくてたまらない時期を経験した私から、iPhoneで撮影した空の写真に言葉をのせて贈ります。

１日、今日も１日
生きてくれて
ありがとう。
明日も生きてくれると
嬉しい。

助けてほしくても
拒まれたら怖いから
言い出せない。
せめて、自分には
優しくしてあげる。

不安も悲しみも苦しみも
吐ききってしまえば
幸せを吸

空の写真に言葉を添えて。12

不安でつらくて苦しくてたまらない時間を過ごしている君へ。

不安でつらくて苦しくてたまらない時期を経験した私から、iPhoneで撮影した空の写真に言葉をのせて贈ります。

元気じゃなきゃダメって
誰が決めたんだろう。
元気がないなら
元気がない、でいいじゃん。

昼間の空も
夜の空も好き。
星座に興味を持って
ギリシャ神話の本を読んだ。
天文に関わる道には進まなかったけれど、
物語には関わって

空の写真に言葉を添えて。10

不安でつらくて苦しくてたまらない時間を過ごしている君へ。
不安でつらくて苦しくてたまらない時期を経験した私から、iPhoneで撮影した空の写真に言葉をのせて贈ります。

つらくて苦しいから、解放されたい。
楽になりたい。
生きながら楽になる方法が
わからなくて苦しくなって。
楽になりたい
楽に生きたい
それだけなんだよね。

風を浴びることは気持ちよくて好き。
はらはらと
なにかがはがれていく

空の写真に言葉を添えて。9

不安でつらくて苦しくて
たまらない時間を過ごしている君へ。
不安でつらくて苦しくて
たまらない時期を経験した私から、
iPhoneで撮影した空の写真に
言葉をのせて贈ります。

前を向けって言われるけど
前だけ見てればいいわけじゃない。

自分にかける言葉を
ほめ言葉にしてみる。
それだけでも楽になるよ。

もう幸せになるしかないよね。
それくらい、苦しんだ。

終わりがないように思うけど
い

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