自分のこと知ってる？自己理解が進む３つの方法

自分を評価する前に
自分のこと、どれだけ理解できていますか？

一番に分かっているようで
一番分かっていないのが自分のこと。

ちゃんと知っていきましょう！

①新しい経験をする

新しいことに挑戦したり、
新しい環境に身を置くと
いつもとは違う角度から自分を眺めることができ、
自身をより深く理解することができます。

今まで気付けなかった強みも発見出来るかも！

②日記をつける

感情や思考の変化を知れば、
自分のパターンや傾向を発見することができます。

パターンや傾向が分かれば、
何かを選択する時にも迷いが減ります。

③内省をする

自分と向き合うために、
定期的に内省の時間を設けて。

静かな場所でリラックスしながら
自分の感情や思考を整理します。

自分の気持ちや考えに寄り添うことで
安心感が生まれますし、
何をしていけばいいのかも明確になっていきます。

自分を知ることは簡単なようでとても難しい
永遠のテーマ。

少しづつ理解を深め、
自分らしい道を歩んでいきたいですね！

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・肌触りのいい天然素材であなたがあなたでいることが宝物になる
　お洋服をデザインしています。
・身体と心、人生についても学び続け、セラピストとしても活動中