焦りや後悔をパン！と弾いて、次へ進めるカンタンな方法って？

早起きしてスタートした日。

午前中から
これから始動していく新しい講座の学びのための動画講座を

６本受講しました。

スタートが早いと
1日がサクサクいくもので

とても好調に進めておりました。

その後、
パソコン作業など

幾つかやりたいタスクがあったので

メモ術(10min FOUCUS Mapping)に落とし込んで

どんどん進めていきました。

だけど・・・

そんなにパソコン作業が得意でなかった私にとって

どうしても解決できないコトが生じ

いろいろ調べてはチャレンジしてみても

なかなか好転しなかったのです。

以前の私だったら

そのできないことからのイライラが募り

焦り・・・

行き場のない感情に覆われてしまい

その後の行動が遮られてしまう・・・

そんな状況だと推測します。

ですが
ここ1年で方眼ノートを学ぶ中で

かなり進化できなぁと思ったんです。

焦りとか後悔とか
できてないことばかりに目を向けると苦しくなりますよね・・・。

そんな時は

１.　 焦りや後悔の感情に気づく

２.　気づいたら、手でパン！と叩き
　　その感情を解き放つ

３.　そして、カンタンにできることを
　　一つだけ決めてやる

これだけです。

特に、３.は、ベイビーステップが効果的。

自分で自分のハードルを上げないこと。

これに尽きるのではないでしょうか・・・？

その日の私は

いつも信頼を寄せている方にお願いして

教えてもらったり

そのこと自体をサクッとやっていただいちゃいました。

他力を使うのも

時には必要。

自分だけでやろう！

なんて思わなくて大丈夫です。

特に

おうちのことは

家族にも積極的に手伝ってもらうと

母さん楽チンです。

もし、手伝っていただけたら

必ず

「ありがとう！」

を添えましょうね。

これは、

人間関係を円滑にしていくために

とっても必要なこと。

さぁ、今日も口角をあげて

楽しい雰囲気を

自ら生み出していきましょうね！

＊　＊　最新講座スケジュール　＊　＊　

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２月２３日（祝・火）９：３０〜１６：３０（オンライン：お昼休憩あり）
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＜2DAY講座＞　２日間に分けて講座を行います。

３月３日（水）１０：００〜１３：００（対面） １日目
３月４日（木）１０：００〜１３：００（対面） ２日目

３月１３日（土）１０：００〜１３：００（対面） １日目
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小澤　奈帆 ( おざわ なお )

LifeStageトレーナー

　
人生と言う舞台で、主役であるあなたが、
今よりもっと輝いて、

一歩先の未来を見据えてステージアップできるよう

そして、毎日を笑顔で元気に過ごせるよう
真心込めてエールを送らせていただきます。

静岡県島田市在住
（お茶の名産地です。毎日、緑茶を飲んでカテキンを摂取しています。）

中学３年生の息子・小学６年生の娘の二児の母

●DanceStation ShinyEyes 代表
○ダンスインストラクター（振付・構成・演出）
○ピラティスインストラクター（Basic・Advance・Maternity）

○フラッシュモブ企画・制作（静岡県下実績No.1)
サプライズならお任せください。素敵な思い出作りをお手伝いします。

○プロデュース
イベント企画・公演プロデュース

○レンタルスタジオ
スポーツレッスン・アート活動・ミーティング・ワークショップなど・・・

●パーソナルプロデュース
人生を変えるツールでなり得る最高の自分に！

（社）日本スケジューリング協会
○タイムマネジメント手帳術　認定ナビゲーター
○じかんおやこナビゲーター

(社）日本ノートメソッド協会
○認定方眼ノート トレーナー　
○10min fOUCUS Mapping オンライン講座　初級・中級トレーナー

●司会・パーソナリティ
○結婚式・イベント・パーティ・ファッションショー etc…

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