突然ですが禁煙したい方へ

1日100本以上→次の日 0本→12年経過
Naoの「つまようじ禁煙法」

流民さん が今日から禁煙されるということで、ボクが行った我流の禁煙法をちょっとご紹介〜(笑)

他のみなさんで止めたいと思ってる方も、この機会に是非〜！

それでは、あらためまして

・禁煙してる事を身近な人に言わない
(わざと誘惑や茶化されたりするストレスを減らす為)

・禁煙中も封の開いた煙草を持ち歩く
(次の1本を吸う間隔を長くしてる感覚でストレス軽減をねらう)

*どうしても吸いたくなったら、それは口が寂しいだけなので、つまようじ等の噛んだら潰れる適度の固さの物を奥歯でガジガジする(歯の弱い方は注意)。すると、吸いたい願望が、だんだん引いてきますd(^o^)

*繰り返し。

ボクの場合、3週間ぐらいで、吸いたい願望がなくなりました(^o^)

我流ですが、一度お試しあれ！
1日100本以上が、次の日 0本！
Naoの「つまようじ禁煙法」

上手くいったら、たばこ一箱分の成功報酬をお待ちしてま〜す(^m^(笑)

注:あくまで、個人の見解ですので、禁煙に失敗しても責任は持てませんので…(笑)

#禁煙 #禁煙法 #我流