過集中を防ぐ工夫

発達凹凸がある人は過集中といって一つの事に異常に集中する傾向がある。

聞こえはいいがどう見ても生産的でない事に自分でも辞めたいけど辞めらない事もある

自分の場合は漫画を鬼課金して読んでしまう。

過集中を防ぐ工夫としてキッチンタイマーを使う事を試してみたい