ルーティーン実施関連報告

皆さま、こんにちは、おはようございます、こんばんは。

以前ルーティーンが欲しい！
という話をしました。こちら

今回はルーティーンをつくり、しばらく経過したのでそのお話をしたいと思います。

-私が行ったルーティーン-
朝　7:00に起きる

ただ起きる時間早くしただけやろがい！
もともと遅くね？
それはスルーして進めます。this is 私基準。

今まで起きる時間を決めておらず、ギリギリまで寝て10時までに起きるという、生活をしておりました。起きて速攻ボサボサのまま仕事→途中で化粧とかするという流れ。

▼7:00に起きることで発生した変化

1.朝ごはんを作るようになる
　今まで朝ごはん食べない派でしたが、早く起きるとお腹が空く&時間があるので、スープかサラダを作りパンと一緒に食べるようになった。

2.朝に家事ができる
　今までより3時間早いので、朝ごはんを作ってもなお時間が余ります。洗濯物したり、ルンバかけたり、家事がだるさを感じることなく出来る。

3.早く寝るようになる
　次の日もまた7時に起きる訳なので、遅くとも23時には寝るように。(ロングスリーパーなので、8hは必須)

4.冷蔵庫に野菜が潤沢になる
　朝ごはんを作ることによって、冷蔵庫がめちゃくちゃ充実します。

5.フルーツ食べるようになる
　フルーツ好きなんですけど、なかなか食べる時間なくないです？私はそうでした。それが朝ごはん食べるようになって、フルーツを添えたくなり、フルーツを食べる機会がぐんとあがりました。

6.なんか全体的に健康的じゃね？
　なんとなく午前中いっぱい続くだるさみたいなのが無くなった気がする。これは朝ごはんなのか、早起きのお陰なのかは分からんです。

という、なんとも健康的な状態になりました。
良い誤算だったのが、
私夜ご飯つくるのはすきじゃないけど、野菜狂いなので、スープとサラダを作るのはかなり上手なんですよ。
だから、朝ごはんに好きなもの作って食べれるのが、結構テンション上がる訳です。あと成城石井のパンね、あれうますぎる。今は白パンブームきてます。

あ、やり始めはまじでくそだ！なんの意味がある！って思ってキレながら起きてました。まあ最初から意味なんてないのだけど…
ただ、段々起きることが身体に馴染んできてそんな苦痛ではなくなってきます。人間の不思議だなあ。

今回分かったのは、
1つルーティーンをつくると、連動して他にもルーティーンができてくる(私の場合、朝ごはんつくるとか)という事です。

私の場合はまじでいい事しかなさそうなので、今後も続けていきたいなと思っております。
皆さまも是非ルーティーンを作ってみてくださいな。