21日間SUP③〜大切な調味料たち〜

地味にではありますが順調に体重が落ちてきている、なにわの司会者です。

さて、今回のシェイプアッププログラム(略してSUP)は、徹底的に糖質をカットしていく21日間。
食べる食材のチョイスはもちろんなのですが、調味料がとっても重要になってきます。

侮るな！基礎調味料！！21日間までの準備段階で、家にある食べたらダメな食材をなくす事と調味料を入れ替える事に注力をしました。
まず、大前提として糖質が