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あなたの健康プロデュースします

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心の健康,身体の健康,何をするにも必要になる健康な身体! あなたの健康をプロデュースできるような記事を投稿します。
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#運動

子どもの頃から使えるようにしたい動き3

股関節 胸郭 今回は肩甲骨について書いていきます。 肩甲骨とは 肩甲骨とは,背中の上部に…

子どもの頃から使えるようしたい動き2

その1 股関節編はこちら プロのトレーナーでもあるボクが思う三大大切な関節 ・股関節 ・胸…

子どもの頃から使えるようにしたい動き

前回,子どもの関節の硬さについて記事を書きましたが,逆に子どもの頃から使えるようにしたい…

子どもの関節の硬さに要注意

年度末の学校のことを少し書きましたがだんだん思いつかなくなったのでしばらく健康のことを書…

戦時にスポーツは必要か

現在ウクライナとロシアの間で戦争が起きているわけですが,そこの問題は追及するとややこしく…

新しいエクササイズにチャレンジしませんか?

失敗の繰り返い 以前にコミュニティサロンを作ったのですが,なかなか上手にいかずに一人もメ…

公式LINEめちゃくちゃリニューアルしたった

トレーナー業を始めた時に公式LINEアカウントを作ったんですが,まったくと言っていいほど稼働していなく,うまく使えていませんでした。 でも,使い方をかなり勉強してリニューアルしたのでここのnoteで需要があるかは分かりませんが,今日はちょっと宣伝したいと思います。 まずはどんなアカウントなのかを紹介します。 公式LINEアカウント まずはボクのプロフィール 元教員ですが,現在はヘルスクリエイターという仕事をしています。 心と身体の健康をプロデュースするお仕事です。 こ

ファスティングって流行ってるけど

健康シリーズもう一つ。 ボクは現在,一応プロのトレーナーをやっておりますので,健康に関す…

餅は餅屋!パーソナルトレーニングの良すぎるメリット

今週は運動の記事をこのまま続けようと思います。 餅は餅屋! ということで,今日は運動やト…

アスリートも注目!動きを鍛えるトレーニング

今日もトレーナー視点の記事を書きます。 別に学校記事のネタがないわけではありません(笑)…

効果倍増!運動する方は必見

さて,今日はひさしぶりに本業のトレーナー視点で記事を書いていこうと思います。 前回有料記…

ダイエットとボディメイク

今日は身体の記事を! プロのトレーナーが正しい知識を提供します。 ということで実験的な意…

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健康な身体があればなんだってできる

今日は本業のほうから学校一切関係なしの発信です。 こういった健康をお届けする情報も今後記…

子どもの体力どう伸ばす?

本業 元教員視点からの記事が多いのだけど,本業の視点からも記事を書いてみる。 子どもの運動に関する記事もあるのでそちらも参照 現在子どもの体力レベルは過去最低レベルになっているが,ボクが思う原因は単純に身体を動かす時間が少ないことである。 一昔前は川で遊んだり,山で遊んだり,木の枝を道具にしたり,ボール遊びをしたり,様々な方法で身体を動かしていた。 現在は様々な遊び方が増え,または場所が減り,そういった身体を動かすことが少なくなってきているのが原因なのは明らかである。

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