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【仕事Tips】今日を前向きに過ごすアイデア|No.17

新年度がスタートするから気持ちも新たに頑張ろう!と気合いが入る毎日。

実際スタート見たら、思うように仕事がはかどらず、気持ちばかり焦ってしまうこと、ありませんか?(今の私です)。

そんな今日を前向きに過ごすためのアイデアを考えてみました。

1.近い未来を想像する

今日が果てしなく長く感じても、必ず時間を過ぎて、明日はやってきます。つらいときは息を潜めて、なんとかやり過ごしたら、必ず明日は今日よりいい日になるはず。

どうしても明日が見えないときは、大変なことが通り過ぎた来週、来月を想像すると気持ちがラクになります。
きっと来週の今頃は全て終わって笑っている自分がいる。大丈夫。
安心して進めましょう。

2.紙に書き出す

目の前に積み上がったタスク。誰かからの視線。自分のダメさを感じて、それもわかっているから自己嫌悪にもなる。

でも、本当にそうでしょうか?
タスクがいっぱいのとき、何か気になってしまって自分の立ち回りが気になるときでも、実は案外状況は悪くないかもしれません。

紙に書き出してみたら(タスクってこれだけだった!)(案外ダメじゃなかった!)なんてうれしい気づきになることも。
大丈夫、ひとつずつクリアしていきましょう。

3.「できる」と思い続ける

自分の脳は、自分の思考の影響を受けるので「自分はできる」と思わせる作戦は、結構効き目あります。(体験談)

実際できるかどうかは置いておいて、いくらでも自分を棚に上げて「絶対できる!」「意外と余裕かも!」と自分に言い聞かせてみましょう。ひとりで思っている分にはいくらでも自由です。

簡単な作業からスタートして「できた」を繰り返していけば「できる自分」になれる。

今からでも大丈夫。さあ一緒に頑張りましょう!


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