ななさん＠自己開示note（ダイエット、筋トレ、習慣化、趣味、HSP…etc.）フォロバ100％
ダイエット・筋トレ・肉体改造・プロテイン・更年期・健康などに関する最新のニュースリリース記事を毎週月・金曜日にまとめてUP。参考になるものから、ネタ的なもの、ちょっといつものトレーニングから視点を変えて、チャレンジしたくなるような内容までを網羅する箸休めマガジンです☺️ただのまとめだけどw
「頑張っているのに痩せない」😭そんな同じような悩みを抱えている方に届けばと、いろいろもろもろ晒すことにしましたっｗ 〝更年期〟〝潜在性甲状腺機能低下〟での肉体改造・ダイエット・トレーニング・マインドセット…etc.
福岡の美味しいごはん屋さんを紹介するマガジンです（魚中心）
ダイエット食品・高タンパク質食品・低糖質食品、ダイエットや肉体改造に関わる○○食品が世の中にあふれていますが、正直〝味〟はどうなのよ？ という気になる疑問に真っ向勝負wｗするマガジンです。
みなさまはじめまして、子ナシ、16歳年上の旦那アリの43歳です。 趣味は、街歩き、料理、観劇(宝塚、特に雪組)、TDR大好き。 本業は、フリーランスのデザイナーで、個人や小さいお店、会社などのスタートアップを中心に、販促物の制作、コンサル、マーケティングのお手伝いを15年ほど行っております。 3年前にソーシャルグッドな出版社をはじめました。 そういうことで、二足のわらじを履く女、ななさん(ちなみに〝さん〟は敬称ではなく数字の〝3〟です。まぁどっちでもいいけどｗ)です。 どう
月曜日のまとめはダイエット・健康・更年期、などなどに関する最新のニュースリリース記事を〝まとめ〟てUP。ただの箸休めマガジンの20回目ですw 《情報収集期間：2021年4月25〜5月2日》 お役に立てる情報があれば幸いです✨️ 月曜日もてんこ盛り☺️ 【注意事項】商品やサービス、ノウハウ系の記事については、考え方はもちろん、捉え方、価値観によって大きくイメージが変わります。また、リリース記事だけでは、業者の善し悪しやサービス、実験結果を細かく精査できないため、実際にご
嬉しいお知らせありがとうございます☺️
打ち合わせ中のカスピ海ヨーグルトw
GWの常備肴、いわしを炊いてる🐟高タンパク💪😤
朝ウォーキングついでの朝ごはん。GWはガチめに仕事しているので、コレがハイライトかも😅
鯛のあら炊きで呑むっ！
ニラ玉で晩酌ww
金曜日のまとめは筋トレ・プロテイン・高タンパク食品などなどに関する最新のニュースリリース記事を〝まとめ〟てUP。ただの箸休めマガジンの19回目ですw 《情報収集期間：2021年4月21〜29日》 お役に立てる情報があれば幸いです✨️ 金曜日もてんこ盛り☺️ 【注意事項】商品やサービス、ノウハウ系の記事については、考え方はもちろん、捉え方、価値観によって大きくイメージが変わります。また、リリース記事だけでは、業者の善し悪しやサービス、実験結果を細かく精査できないため、実
9000回って嬉しい😭ありがとうございます✨
ランチなうっ！サバうんまぁ🐟
【本日の家トレ】 ブルガリアンスクワット 15×3セット ワイドスクワット（14キロ）10×3セット ダンベルスクワット（16キロ）10×3セット デッドリフト（14キロ）10×3セット 筋膜リリース15分 ストレッチ30分
お昼〜😊
昨年の今頃、あるコーチングの資格を取得するために、自分の過去を振り返りをしていたのを思い出すと、この一年って自分の生まれ変わりプロジェクトだったんだな、と思う。 資質的に〝過去〟に興味がないのと、ネガティブなことについては極力思い出さないようにしているもので…なかなかハードな経験だった😭 ウンウンうなりホントに死んじゃうんじゃないかと思うほど苦しんだ。 人には理解されないことかも知れないけれど、だからこその今なんだなぁ〜と感じている。 コロナ禍で自分と向き合う時間を作った
嬉しいお知らせいただきましたー！ありがとうございます✨
月曜日のまとめはダイエット・健康・更年期、などなどに関する最新のニュースリリース記事を〝まとめ〟てUP。ただの箸休めマガジンの18回目ですw （金曜だけだとまとめきれないので月曜日もUPすることに！） 《情報収集期間：2021年4月19〜4月25日》 お役に立てる情報があれば幸いです✨️ 月曜日もてんこ盛り☺️ 【注意事項】商品やサービス、ノウハウ系の記事については、考え方はもちろん、捉え方、価値観によって大きくイメージが変わります。また、リリース記事だけでは、業者
