心と身体のバランス

今の身体の状態も
今の感じてる世界を
創ってる。

身体の状態が悪くなると
世界もしんどく観えるし
思考も前向きな形に考えにくくなる。

身体のベストな状態は
人によって違う。

自分の状態を日頃から把握して
思考がネガティブになってきたら
状態が悪化してるサインと感じ、
早めに回復することが大事。

心と身体はつながっている。

いかに心地よい状態を保っていけるか。

何が嫌で、何がスキかを

自分のなかで問いかけて、どう在りたいか決める。