続けるコツは『小さく』『無理なく』積み重ねること。

好きなことを、小さく、無理なく積み重ねる。 私がこれまで何度も言ってきた、「小さく積み重ねる」と「無理はしない」。これこそが、続けるコツなのかもしれないと思い始めてきました。 昨日、このツイートした時に改めて思ったことでした。 ブログも、筋トレも、別のことも。 今までも、大きな目標を立てたり具体的な数字を定めてしまって、その目標が重荷になって続けられませんでした。 筋トレ(ダイエット)も、思うように効果が現れなくなる倦怠期が必ず訪れるので、具体的に数字を定めてしまう