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ヨガの中にバンダという言葉があります。 バンダ＝”締め付ける”という意味。 体の中に３箇…
なんだか心が満たされない・・ 最近胸がいっぱいになるようなことがない・・ ”足るを知る”…
日常で意識している”中庸（ちゅうよう）を保つ”ことについて。 中庸とは、何かに偏ったりす…
足るを知る、という言葉と意味を知ってからしばらくは、それが腑に落ちることはなく。 どうい…
やっぱりヨガを習いにスタジオにいる男性は、素敵だなぁと思いますよ。 体が硬い ヨガは女性…
