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アーユルヴェーダの食事法

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食材選び、調理方法、食べ合わせなど・・・
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#消化

【罪悪感ゼロの食事法】唾液と混ぜて飲み込む

「よく噛んで食べましょう」の本当の意味に、最近気がついたので書いてみます。 まず大前提と…

弱い者に優しくできるひとでありたい

胃腸はほんとうは、思っているよりずっと弱い。 超、超、がまん気質の働きもの。 会社にいる…

スバラシき整活。体重公開しちゃう

おはようございます。 最近生活習慣を少しずつ変える実験をしているのですが、 (これを私は…

二日酔いには「ターメリック」優秀スパイスで毒出し

→ブログはこちらにお引越ししています。 いよいよ年末に近づいていますが、、 お酒を飲む機…

甘いもの欲を消す最短ルート。

今回は「甘いもの欲」を消すための最短ルート 4つのことについて。 お菓子が常にないと不安…