「よい体脂肪だけ」を残す３ステップ〜その2〜

いまある体脂肪の「いらないところ」を無くすために。 また、痩せてもぺろーんとした”鶏皮スキン”にならないように。 アーユルヴェーダの知恵から、3ステップで解説しています。 「よい体脂肪だけ」を残す３ステップいらない脂肪を排出するための「回復期」 吸収を効率よくするための「消化力磨き」 良質な脂質を一日15~25g 今回はステップ2について解説します。 ※前回の記事はコチラ 吸収を効率よくするための「消化力磨き」今回は「磨き」のフェーズです。 洗い物で言うと、