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「まだこんなに減らせたのか」という衝撃を、今も覚えています。 アーユルヴェーダに出会う前…
糖質制限をしている場合、 ボール山盛りのサラダやスムージー、タンパク質の多いお肉などでお…
私の思うダイエット＝やりたくないことを痩せるためにやること 食べたいものを我慢する、お腹…
人は食べたものでできている・・ アーユルヴェーダの食生活を学び、本当に健康な食事が腹落ち…
