後屈で腰は反らない
後屈アーサナ
腰は反らない
胸で胸を開かない
背中で胸を押し上げない
大切なのは、
背骨の伸び
土台（下半身）の力と安定
肩甲骨
後屈深めたい方ぜひパーソナルレッスンおすすめです☺️この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
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後屈深めたい方ぜひパーソナルレッスンおすすめです☺️