うつ病日記。vol.19

また誕生日LINEしてきやがった

こんにちは。
またね、LINEが来たのよ
グループラインで。
どこかの記事にも書いたんだけど、
誕生日LINEは個人でやってくれよ
同調圧力みたいになってるから
祝う気持ちを強制するなよ。
めんどくさいわ。

そもそもさ、このグループ誕生日LINEしか送られてこないの。
もうさ、仲良くないじゃん
誕生日とかっていう理由がないと送れないなら
送ってこなきゃいいのにね。
もっと、どうでもいいことでLINEできる関係性の相手にだけ
送ってくれればいいのに

でさ、誕生日LINEの後の話題提供ゼロのやつほど
こういうLINEしてくるの。
話題ないならもういいよってなっちゃう

こんなことでメンタルぶれたくないのに
イライラしちゃう😗
イライラしすぎて、何回も
「イライラ」を「イリイリ」って打っちゃったよ😤

幸せの定義って何だろうね

全然、関係ないんですけど
幸せの定義についてのツイートが流れてきたので
ふと考えてみた。

私は、定義なんて人それぞれだから
客観的に測ることなんてできないと思ってるの。
結婚してようが、高学歴だろうが、
不幸そうな人って纏ってるオーラが違うんだよね

それに、人の数だけ価値観が存在するわけだから
それぞれの幸せがあって然るべきだと思う。

実際、私も推し活生活のことを
「そんなことしてて幸せなの？」
とか言われたけどさ・・・・

推し活、幸せだよ！？！？！？！
そんなあなたの方が映えに囚われて息苦しそうですよ！？

他人の粗探しするより
自分の幸せ探しなよ

あと、言われて嫌だったことは
「毎日よくそんなに面白いこと見つけれるね」
これね、完全に嫌味だと捉えてます。

私はエピソードトーク？するのが好きだから・・・
というか、友達と話すときに面白い話題が欲しいから
日々無意識に探してることが多いの
だから、同じ生活を送ってても
その子と比べたら、多めに面白いことを見つけてたと思う。

だけどさ、わざわざ言わなくていいじゃん
探さないと面白いことは見つからないよ
って教えておいたけど
幸せも同じじゃないの？と思う。
自分でちょっとのことでも幸せと思えることを見つけるのが
大事だと思う。

うつ病になったお前が何言ってんだって思うかもしれないけど
うつ病急性期の時は、悪いことしか見えてなかったから
結局、いいこと、いい面をいかに見つけられるかが
メンタルヘルスに大事だと改めて思った

なかなか難しいけど、
信号に止まらずに進めたとか
自分がレジに並んだ直後に行列になったとか
イケメン見れたとか
ご飯が美味しいとか
ちょっとのことを見つけられるといいよね。

私もこれから幸せ探し頑張るよ。