【DAY1】書き続けるための「体質革命」記録をはじめます
ちょっと動いただけで疲れてしまう。
ゾーンに入ってずっと原稿を書いた後、立つと脚が激痛。
腕をまわすと背中がごりごりゴリゴリ鳴っている。
取材に出ないときは、1日の歩数500歩以下。
お風呂に入ると、靴下に深いシワが何本も刻まれ、なかなかとれない、むくみまくっている。
起床時はいつも、いつしかヒジの裏に痛みが走るようになった。
書いても書いてもキリがない。
ライター歴5年、44歳。
コロナ禍でまったく運動をしなくなり、体力がガタ落ちした。
意識して体づくりをしていかなければ。
このままだと、50歳には内側からボロボロになってしまう。
いや、もうサビているんじゃないか。
健康への焦りを感じつつも、みずから変わろうとしない怠惰な日々を送っていた。
わたしがダラダラしている間、盟友のめいむーんが劇的な変化を遂げていた。6ヶ月で-25kg達成。この数字をまだまだ更新、最近-30kgになったという。見事な変化だ。大改革だ。
めいむーんはこう言った。
と。
わたしもめいむーんのような健やかな体になりたい。体づくりもライターとして大事な仕事だ。
瞬時に思った。
聞くと、世界をフィールドに活躍するアスリートや俳優の健康サポートを数多く担う、治療家・岩井隆彰(たかあき)さんのメソッドを試してみたら、停滞期に入っていた体重がぐんと落ちたのだとか。
「今裏方としてサポートに入っているから、公開されたらぜひトライして」
みるみるキレイになるめいむーん。憧れる。私も現状維持ではダメだ。変わりたい。体を変えたい。
ここまで書いておいて、応募スタートしたのに迷ってしまった。めいむーんと話すとやはり「やらなければ」と気持ちがたかぶる。即申し込み、入会した。
45日間集中コミット!体質革命プログラム、いざスタート
今日4月3日から「45日間のオンライン体質革命-beetto-ビエット)」がスタートした。
ストレッチと食事内容など、準備されたメニューを、きちんとルールを守って、毎日コツコツやり抜くのみ。健康づくりに関して覚悟を決めて完走できない人間にとっては、ひじょうに取り組みやすい。
45日後にどんな自分に進化しているのか、おおいに期待したい。生涯、取材やインタビューのため現場を飛び回れるような体をめざす。
よきスタートダッシュが切れたら、健康に悩むすべてのライター仲間に全力でおすすめしたいと思う。
【ビエット_DAY1】4月3日(水)
食事:朝・昼・夕 (すべて料理研究家SHIORIさん特製レシピ)
ストレッチ・運動:朝⚪︎ 夕⚪︎
便回数:1回
体重: 54.0kg(前夜) → 53.3kg(朝イチ)
生理期間:ー
【本日の感想】
朝のストレッチ、体がおどろくほど硬い。ヒザを立てるポーズのものはぐらぐらして体幹なんてどこへやらと絶望。内側からじんわりと熱を帯びてくるのがわかる。終わるとうっすらと汗ばんでいた。コリ固まった筋肉よ、ずっとゴメンと平謝り。もっと伸縮したいよねとマッスル対話し、決意を新たにする。ごはんも意外にボリューミーでそこまでの空腹を感じなかったのがうれし。
昨日まで毎日きなこを食す「きなこマニア」の私だが、昼食後にやはり食べたい欲がむくむくふくらんだ。ここは、ぐっと我慢。しかし香りだけでもと袋をあけて鼻から思いっきり吸い込む。「この深い香ばしさよ…」。香りだけでなんたる満足感!きなこ好きでよかった。毎日きなこ香をかぐことにしよう。
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