最近、自分がHSPだということを知りました 知った上でカウンセリングを受けたり、 心の中で閉じ込めていたことを傾聴してもらうことで 時間はかかっていますが楽になりました そんな私のことを投稿していきたいと思います
全員が敵というか、 自分だけが1人にされてる気がする 疎外感を感じる
心療内科に行く勇気はないです でもセルフチェックはどれも大概当てはまる ｢医師に相談を｣ と結果がでる 余計に不安になる 無限ループ
しんどい 逃げたい 遠くに行きたい 親も仕事も友達も 全部無視して目に付かないとこに行きたい 私って何
突然、緊張して心臓がドキドキってすることがあります 割りと普通よりかはある方かな、と きっと精神的なものなんだろうけど気にしちゃうし だからって原因突き止める勇気ないし で、放置し続け早半年
「今日はAさんとの帰り道に私の話を聞いて笑ってくれた」 それだけで仕事の疲れが軽くなる 一方で、 「上司のさっきの目線が怖かった」 一瞬の気付きでその日一日中憂鬱で、 上司の顔色を伺いながらしか動けなくなる こんなことがよく私はあります 「あの人はそういう人なんだって思えばいいよ」 と励まされることもありますがそう思いたくてもできません 小さなことで心が晴れるのに 本当に些細なことで数日引きずったりします 私だって好きで感じ取って異常に気にしてるわけじゃない
今も昔も変わらず人付き合いは苦手です 例えば、仕事中に上司が自分の少し離れたところで談笑しているとします 恐らく普通は何か面白いことがあったのかなとか思うと思います しかし私は、私のことを見てディスって笑ってるという思考回路になります 昔はわりと思ったことはっきり言えてしまうタイプ クールとか怖いとか言われ、それが原因でグループから追い出されたりいじめにあったりしていました 当時の私がいつも思っていたのは 「私は必要とされないどうでもいい人間だ、どうなったって良い」
相手の感情には敏感なのに自分の感情には鈍感 正しくは、気付いていても知らないフリをしてる だって気付いたところでどうするの？って思うから だけどそれを続けていると限界がきちゃうものです でも耐えられるという根拠のない自信がどこかにありました だっていじめにあっても、 通っていた塾の講師にパワハラを受けていても、 バイトで理不尽に怒られても、 全部耐えてこられたから だけどキャパオーバーは突然訪れました ・突然理由もなく泣きそうになる ・人の目線が異常に気になる ・
