11月Diary VOL.４

11月4回目のDiary。朝晩随分冷えてきた。まだ霜が降りたりそんな光景は見当たらないけれど、身を引き締めて生活することを寒さは教えてくれている気がする。

身体の変化もいくつか窺えた。寒さに対応しようと、鼻水とくしゃみ。夏の暑さから、秋も普通の秋よりも温暖な気候だったからか、わたしの身体も対応しようと、頑張ってくれている。

そして、今年2月の健康診断で引っかかった時は160以上あった血圧が、ダイエットと食事制限を始めて、上が100～119 の間ぐらい。下は70から88の間で比較的安定していた。でもここのところ、上が１２０以上と下が85以上90未満。少し高い。といっても食事制限とウォーキングのおかげで、ここまで落ち着いているのかなと思う。またこの寒さになれたころには、安定した血圧に戻ると思う。

不健康になるって、死と直結するというよりは、血圧が高い、コレステロール値が高い…などに対するわたしのプライドが許さない。そういうことだろうな…。またわたしが自分の内面にかける言葉が見つかった。あんまり自分で自分をイジメないでおきたい。

身体を温める食材ってどんなものがあるだろうな…。この季節はお鍋がおいしい季節だ。

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