子供のグズグズがつらい

子供がグズグズするとき、
イラッとすることありますよね。
つらいですよね…

うしろの時間が迫っていると、
キーッ！となってしまうこと、
よくありました。。
疲れていたらなおさら…

（正直、私は
　予定がなくてもグズグズされるのは
　いつもつらかったです…）

子供にあたるわけにはいかないけれど、
イライラ感情がわきすぎて、
穏やかに対応するなんてできない。。
無理だ。。

でも、あたってはいけない、、
あたってはいけない、、
あーでも、イライラする〜(>_<)

私　「〇〇〇〇！！怒」
子供「えーーん！！涙」
私　（イライラしつつも、悲しくなる…）
子供（泣きやまず…）
私　（心の中「なんで、私が悪いのよ…
　　　泣きたいのはこっちだよ…
　　　でも強く言いすぎたな…」）
　　「ごめんね…」
子供「えーーーーーん！！！！大泣き」
私　「（もうダメだ…）」

予定を取り消し、ゆっくりすることで、
とりあえず時間が解決してくれる。。

そして、健気にいつも通りの
かわいい子供を見て、
あぁ私ってなんてダメなんだろう…
って思ってしまう。

そんなことのくりかえしが
つらかったです。。

子育てで、こういうことって
自分だけじゃないだろうと
わかっているとしても、
今この瞬間のつらさは、、、変わらない。

でもこれ、ない人はないのよね〜！
（堀ママさんの見過ぎでオネエ的）
子供が違うのかしら？
お母さんが違うのかしら？
どっちもではあるけど、
お母さんの心の成長によって、
変わってくるようよ！
というか、変えることができちゃうのよ！

あるから、ダメっていうことではなくて、
じゃ、どうしたらいいのか？！
を知ればいいだけよ♡

感情が大きくゆれるときって
心の成長ができるチャンスなのよ♡
チャンスはのらなきゃ♡
（ちなみに堀ママさんはこちら）

今までにない心の成長を
子育てがもたらしてくれる☆
チャンス☆到来。

そのチャンスは２つ☆

1、過去の未処理の感情を癒す時期がきてる。

2、自分のご機嫌の取り方が上手になる。

1は、1人でいきなり始めるのは難しいですが、

まずは、
2の自分のご機嫌の取り方が
上手になるだけでも
グンと楽になりました(^^)

すぐできるおすすめの方法の一つは、
小さな選択をするとき、
気分があがる方を選ぶこと。

スーパーって、
商品の種類たくさんありますよね！

同じような商品でも、どっちがいい？
豚肉と牛肉、今日はどっちがいい？
って自分に聞いてみるんです。

なんとなく、気分のあがるほうを選んでみる。
もしかしたらお値段は何10円とか100円とか
高いかもしれないけど、、

なんとなくで選ぶのではなく、
〝自分で決めている〟
という感覚が増えると、
〝自分ではどうしようもできない…〟
という感覚が減ってくるんですね。

そして、さらに、
気分があがったら、
その気分をたくさん感じます！
（うれしいね〜いいの見つけたね〜
　ヤッター！あぁ楽しいね〜♪）

そうすると、お得なことが起きます。
また、
そういううれしい感情になるできごとが、
起こるんです(°▽°)

もちろん、すぐにではないです！
でも頭だけではなく、
感覚感情でもしっかり感じると
必ず起こりました。
コツは何度もやってみることーー！

どんな力も
生まれつきの才能でなければ、
何度も練習して身につけますもんね。

習慣化のサイクルに入ってしまえば
最強ですよね。
習慣化に必要なのは、
週4日以上を6週間続けることだそうです。
毎日でなくても大丈夫なんですね！

要は回数を続けることなんですが、
今日やりたくない…
今日できなかった…
こういうのがくりかえされてしまうと、
こっちの回数が増えちゃいますね。。
回数が増えたものが先に叶うんですね…

やりたくないな…って感じられたら、
やらないほうがお得ですね！
感じられるって、
すばらしい能力だと思いました。

私は、今日納豆セールだったので、
食べてみたかった
納豆を買いました(^.^)

そして、
今つらい罪悪感から抜けるためにもう１つ。

〝私は自分をゆるします〟

怒ってしまった…
私はダメだ…
など自分を責めていると感じたら、
呪文のように唱えています。

いいんだよ〜
先にゆるしていいんだよー
責めたままでは、
いいこと考えられないからね〜

気分が変わって
もしあやまれそうだったら
　「お母さん怒りん坊の着ぐるみ
　　着ちゃってた…
　　ごめんね…
　　こわかったよね…」
こんなふうに言ってみたら、
　　「え？何が？！」
こんな言葉で返ってきたことあります(^^;

あやまれそうにないときは、
まだあやまりません。。

読んでくださって
ありがとうございました(ﾟ∀ﾟ)

もし参考にしていただけたら
嬉しいです♡