壊すのは秒だが、回復には時間がかかる
こんにちは。波希です。
先日、YouTubeで漢方養生指導士であるロン毛メガネさんの動画をみていたら、ロン毛メガネさんが「体調を崩して安定するまで6〜7年ほどかかった」と仰っていました。
こちらの動画をみていました。
ロン毛メガネさんのSNSはこちら。
動画をみたときは「そんなに時間がかかるの！？」とびっくりしましたが、思い返せば私も一度、心身の不調から回復したと自覚できたのは5〜6年経ってからようやくでした。
今回は「全快するにはめちゃくちゃ時間と労力がかかるよ。体調がなにより最優先！！」についてお話しします。
1.胃腸の調子を整えるのに6年かかった。
ロン毛メガネさんは胃腸の調子を立て直すのに、「2〜3年は良くなったり、悪くなったりを繰り返し、安定した状態になるまでは6年ほどかかった」と動画で話しています。
これを聞いて、みなさんはどう思われますでしょうか？
「きちんと養生すれば治るんだ！」ですか？
それとも「そんなに時間かかるの！？」でしょうか？
私は「胃腸の調子を立て直すのに6年！！」と白目を剥きそうになりました。
そこまで調子を崩してなお、立て直したロン毛メガネさんの努力はいかほどのものか…と思わず考えてしまいました。
でも、私もハードワークをした結果、心身の調子を崩した経験があります。
1年間は何もできませんでした。
2〜3年は良くなったり悪くなったりを繰り返しながら、少しずつ体が動くようになり、ようやく回復できたのは5〜6年ほど経ってから。
回復にはそれだけの時間がかかりましたが、病気の発症は1年足らずでした。
2.体を壊すのは簡単だが、回復には時間がかかる。
そんなの当たり前だよ！ と思われるかもしれませんが、体を壊すのは秒ですが、元の状態まで回復するには相当なエネルギーと時間が必要になります。
むしろ元の状態に戻れるならまだいい方で、どんなに養生をしたり、努力をしても元の状態に戻らない場合もあります。
きちんと病気に向き合って養生したからこそ、6年で立て直せた、とも言えます。
体調を崩してから10年、20年……死ぬまでずっと不調を抱えてしまう可能性だってあるのです。
3.なによりも自分の心身を大事に
ご飯を美味しいと思えるのも、仕事ができるのも、趣味が楽しいと思えるのも。
すべては心身が正常だからこそ感じたりできることです。
「なによりも自分の心身を大事に」
よく見聞きする言葉ですが、なによりも心身を大事にできた場面って皆さんはありますか？
私は病気になる前、これっぽっちも出来ていませんでした。
「自分の身体を大事に」とはよく聞きましたし、自分もよく言っていました。
ですが、あの時はまったく理解をしていませんでした。心の片隅で「そんなこと言っても急ぎの仕事あるし、しょうがないよ」「休んだって仕事が溜まるだけで後々キツくなるだけだし…」
しょうがない。どうしようもない。そう思ってただ動き続けるだけ。
慢性的に疲れていたこともあり、思考停止に陥っていたのです。
4.まとめ
今の私が病気になる寸前の自分に声を掛けるならこう言います。
「まず寝ろ。そしてご飯を食べて運動しろ」
「生きる上の土台を崩してまでやるべき仕事ってなに？」
「人目とか気にしてる場合か、自分の体調は自分でしか守れないんだぞ！」
って。
私は病気になった経験から、日頃の体調管理や養生の大切さを学べたと今は思っています。
ですが、病気にならないならそれに越したことはありません。
今、病気ではないけど不調を抱えている人がいたら「病気になる前にしっかり休んで！」と言いたいです。体を壊した時、会社は責任を背負ってはくれませんから。
みなさんが日頃、体調管理のために気をつけていることはなんでしょうか？
また、健康には悪いよな…と思いつつ、ついやってしまう事はありますか？
（私はつい食べ過ぎてしまうことです…）
自分の身体は替えのきかないもの。
ぜひ体を労って、毎日を健やかに過ごしてくださいね。
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