ホンモノの自己肯定感が上がる方法

今日は、ストレスクリアの「ホンモノの自己肯定感が上がる3日間チャレンジ」講座 の2日目を開催しました。

今日やったのは、
・1週間の振り返り
・毎日1日1分で自己肯定感が上がるワークの振り返り
・1日目の復習

【1日目の振り返り】
・ホンモノの自己肯定感とは
・絶対的自己肯定感とは
・誰かと比べる優越感と劣等感をいったり来たりは、ホンモノの自己肯定感ではない
・誰かと比べて優れていても、優れていなくても、自分の存在そのものを肯定できるのが、絶対的自己肯定感
・自己開示は自己肯定感を高める第1歩である

・自己否定と自己肯定を両方使いこなす

【2日目】
結果を恐れずに行動できる人になり、願望を実現できる理由

・たった9分で自己肯定感が上がるワーク

【ストレスクリアの最大の特徴】

・自己否定を消そうとしない
・自己否定を消さないから自分と戦わない
・自己否定をしていると、いつまでたっても、自分との戦いが終わらない
・むしろ、ホンモノの自己肯定感を上がるためには、自己否定を消さない
・自己否定する自分すら肯定する
・自己否定も自己肯定もあっていい
・統合

人は頭の知識では変わらない、自分の中で感覚におとしこんでいく

それがストレスクリアのセッションでできる

感覚レベルで手に入れていくので、戻らないのがストレスクリアなのです

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