テニスと不安の向き合い方について

コロナの時代の今
「不安」に悩まれている方
多いですね

では
そもそも、不安とは何でしょうか？

「不安」は私達の
強い味方だとしたらどうでしょうか？
「不安」とは、わたしたちに危険を知らせてくれる信号です。

 人間は常に未来を
予測して生きています。

そして、
自分にとってよくない予測が出たとき、
「そうならないようにしよう」と
不安という感情を
使って指示を出しているのです。

これは「予期不安」とも言われています。
未来に対して
「うまくいかないんじゃないか」
「こんなことが起こったらどうしよう」と

ネガティブな予測をして
「なんとかしよう」と
指示を出している状態、

それが「不安」なのです。
人間は自分をコントロールするときに、
感情を使います、

「不安」や「不快感」は
強い感情です。

このネガティブな感情が、
自分を動かす原動力になっています。

未来に対してよくない予測をすると、
「不安になる」→
「なんとかしなくてはという強い指示命令」
になるのです

このように、
「不安」は危険を回避するための
とても大事で重要な役割を担っているのです。

今回、提供するのは
不安に対してうまくいく方法だけでなく
失敗談も公開するので、きっと価値ある情報になると思います

私が、
不安が強い味方になる方法を
あなたにお伝えします。

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一般社団法人
ジャパンストレスクリア ・ プロフェッショナル協会
代表理事 森 優洵(もり やすと) 

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