テニスの試合で勝率を上げるには

こんにちは
メンタルコーチ
なーまりです。

今日はテニスの試合で勝率を上げる為の方法をお届けします。

テニスの試合って、1年中あると思うんですけど、特に、夏の暑さは、命にも関わりますね

技術のレベルアップは十分やっていると思いますので、

それ以外で、グググ！
と、差をつけて、勝率を上げちゃいましょうね👍

テニスの試合で勝率を上げるための大切なこと

それは、

【準備】

おさらいしてみてくださいね

テニス用品関係

・ラケット（予備含む）
・シューズ
・ラケットバック・サブバック
・サンダル（休憩時使用）
・サングラス・メガネ・コンタクト
・マスク（予備含めて3枚）
・サンバイザー・キャップ
・グローブ手袋

食品関係
・ドリンク
・バナナ
・おにぎり・軽食
・回復系ゼリー
・サプリ(アミノバルタ)
・クラーボックス
・保冷剤

服装関係
・試合用ウエア（できれば上は2セット以上）
・ソックス（2組以上）
・Tシャツ、スボン
・帽子、サンバイザー
・帰宅用私服
・靴
・タオル（複数枚）
・リストハンド

小物関係
・スマホ
・財布
・ティッシュ
・テーピング・絆創膏
・日焼け止め・日傘
・振動止め
・グリップテープ・ハサミ
・制汗シート
・ アウトドア用椅子
・ ゴミ袋
・ アップ用のボール
・ 塩分補給
・足がつる方は薬
・うちわ、小型扇風機

などなど

準備から試合は始まっていますよ。

内側から整えて安心をつくり
楽しんでいきましよう