【renew】じぶんカルテ

じぶんカルテとは、『顔→身体→声の順番で自分をチェックしていき、ストレスの原因を早く見つけよう！』が目的のチェックシートです😊

昨日チェック項目を新しくし、文字も少し大きめにしました！

記入例として、私の今日のカルテを発表します！
⚠️リンクのURL、私の勉強不足で上手くひらけないみたいです！すみません。少々お時間をください⚠️

最後まで目を通していただき、ありがとうございます😊

#自分に優しく #優しい自己管理 #メンタル #フィジカル #ストレス #ストレスの早期発見