久々に5時台に起きて感じる朝のネガポジ感情の変化
こんにちは！おはようございますの方は、おはようございます（？）
今日は久々に、5時台に起きました！5:45くらい！
朝活スクール『朝渋DOJO』に入会し、今日から仲間と早起きを頑張ります^ ^
去年の6月と11月に、平日は毎日6時前に起きる生活をしていたので、朝活自体はやったことがある私。
でも、その生活を1ヶ月以上継続できていませんでした😅
なぜなら睡眠時間も同時に削っていたから。1ヶ月超えると身体が限界を迎えてしまいます😪😪😪
今回の朝活チャレンジは中長期での習慣化を目標に、早起き以上に早寝を頑張りたいと思います！🔥
そんな久しぶりの早起き。
5時台に起きたのなんて超久しぶり。しかも特にお出かけの予定もないのに。しかも休日！
5:45に起きた時の私の状況はどちらかというとネガティブ。
早起きに身体が慣れてないから寝起きが悪い。
頭も体も動かないし、なんだか寒いし。
「なんで5時台に起きなきゃいけないのー！まだ寝てたい！やだ！しんどい！」
そんな眠い身体を無理やり起こして、なんとかPCを開きzoomを立ち上げる。
寝起きのボサボサパジャマ姿を皆様に見せられない！
間違ってもカメラがオンにならないよう気をつけます。
zoomでは最初に1人30秒くらい、朝活でやること宣言をするので、少し声を出すことで目が覚めました。
そこからはコーヒーを淹れたり、朝ヨガをしたり、身支度をしたり。
1時間経つ頃には身体も頭もスッキリ！
これまで朝活にちょこちょこ挑戦してきて、毎回思うこと。
それは、
朝起きた瞬間がどんなに辛くても、
朝活を終えた時は、何にも代え難いすがすがしい感覚が待っているということ！！！
つまり起きた瞬間は少しネガティブでも、1時間後には超ポジティブになれている！！🤝🤝
その感覚を知っているからこそ、たとえ朝起きる瞬間が辛くても、頑張って起きようと思えます。
(意志が眠気と怠慢心に負けることもあります。減らしていきたいです)
そんな感じで、朝活再スタートの1日目は、朝活の魅力を再認識できた朝でした☀️
今日の夜から、早寝ももっと頑張るぞ〜！
持続可能な朝活ライフのために！✊
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