月曜日の気分をあげるtipsと目標設定の仕方🤍

2023年1月23日 08:22

おはようございます！月曜日！☀️

noteのストックがなくなったのでリアルタイムで書いています✍️笑

月曜日で仕事がまた1週間始まる人も多いと思いますが、強烈な寒波でテンションがあがりにくい人も多いのではないでしょうか😵‍💫

私は「月曜をポジティブに迎えるぞ」というのを日曜から意識して、今寒い中でもとても元気に出社できています🙋‍♀️

誰かの参考になるかもしれないので、せっかくなので何をしたかまとめてみます✍️

月曜日の気分をあげるtips🤍

これは早起きの本に書いてあって実践していることなのですが、前日の夜から次の朝飲むお気に入りドリンクを決めておくのが良いらしいです👀

眠い、寒いという感情に、飲み物飲みたい！という欲求が勝てばこっちのもの！

私は今日新しく買った茶葉でミルクティーを作りました🙌

朝の時間がドタバタだと自分の気持ちも焦ってきちゃうもの。

少しゆっくりめに朝食をとったり、メイクをしたりするだけで気持ちが落ち着きます。

私はチークを切らして昨日新しいものを買ったので、新しいメイク道具を使うということだけでごきげんになりました💄

月曜の朝こそカフェでモーニング行くのいいなぁって個人的に思ってます🤣嬉しいことから1週間を始められる！

私は今日ずっと気になってた「it coffee」という激オシカフェに行くつもりです🙋‍♀️そのためにいつもより一時間早く起きた！！

またレポも書きたいと思います☕️

モーニングでジャーナリングしたり振り返りできたら最高に贅沢🥺

私はモーニング行くのは週一までというルールを作っています👀

仕事中もあったかくて美味しいドリンクが飲めたらしあわせ🫶

私はタンブラーと、お気に入りの茶葉を持っていきます(今日はレモンを飲もうかな🍋)

寒いとテンション下がるのはわかってるので、どう防寒するかに力を入れています👊

今日は超極暖のヒートテックと、ゴツめのマフラー・手袋、カイロなどフル装備です！

歩いていたら暑くなるくらいがちょうどいいかも？笑

前にこんなnoteを書いたのですが、私は今年に入ってから毎週目標設定と振り返りをおこなっています🙌

新しく買ったスケジュール帳にもその欄があって振り返りしやすい！

先週の目標は、「自分のごきげん最優先で生活リズムを整える」でした！

結果土日含め毎日7:00台には起きれて嬉しい！ごきげん最優先だったので、平日も土日もずっとポジティブでいられました☀️

今週の目標は「忙しい週だからこそ体力温存して乗り越える✊」です🤣

今週はクライアントさんに会いに行ったり、イベントに出展したりと結構外に出て行く週間！
土日はライブの遠征で遠くに行くので、かなり体力を使いそうな週です🤣

途中でエンジン切れるのが一番嫌なので、体調管理はしっかりしたい🥺

今週は読書より睡眠を優先させます🥲笑

目標だからといって、あれもこれもやらなきゃ！！と考えすぎず、「今週の自分はこんな感じで動こう〜」というゆるい軸を決めておくだけで、判断に迷わなくなる！

週目標の設定は続けていこうと思います✨

楽しくなっちゃってだいぶ長くなりました😂

今日はしいたけ占いの発表日だから楽しみですね笑

みなさん良い一週間を👏👏

#朝のルーティーン

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