健康診断に行ってきた

　コロナが治ってからめちゃくちゃ食べ続けて2か月以上は経つ。なのに去年より体重が2kg落ちてた。腹囲は2cm減。

　去年の今頃は自分の顔が丸すぎることに焦って糖質制限をしていた。でも今の方が痩せている。健康ってすごい。

　糖質制限はつらすぎてその後やめてしまったんだけど、そのおかげで砂糖断ちや小麦断ちを始められたし、生活改善へのモチベーションが高まって結果的にネット依存まで改善できたわけだから万々歳である。寝る前のスマホをやめるには食後すぐ照明をギリギリまで暗くするのが最適解だった。

　自分のことを「健康意識高すぎか？」と思う瞬間がある。めちゃくちゃ体がだるいのに寝起きでヨガをやっている時とか。

　でも外に目を向ければもっと健康的な生活をしている人はゴロゴロいるし、何も対策をしなくても健康に暮らしている人もいる。後者に引っ張られないように気を付ける。私はあまり体が強くないので。

「健康」とは、「自分をよく理解し適切な対策をとること」なのだなと思う。以前の私は自分をよく見ようとしなかった。理解してしまったら、そのあまりのしょうもなさに絶望してしまうと思っていた。

　でもそんなことなかった。「私は取るに足らない存在だ」と、自分で思い込んでいただけだった。自分を大切にするのに理由なんていらない。食べるとか、寝るとか、そういうのと同じ「当たり前で必要なこと」なのだから。

自分を大切にしていたら自然と健康になると思っている。（遺伝性の病気など例外はあるにしても）
    だから、私はこれからも「健康意識高めな自分」で生きていく。