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老後も健康寿命を保ちながら、穏やかに生きたい、を実現するため、日々栄養学を勉強中です。運…
私は野菜不足が気になって、野菜ジュースを毎日飲んでいるのですが、 (最近はこれ↓ ) 食…
食物繊維って、便秘の時の救世主的なカテゴリーではないですか? 確かにそれもあるのですが、…
ペクチンは、りんごに豊富に含まれています。 嬉しい効能の方はというと。。。🤗 ー強力な解…