2022年10月の記事一覧
姿勢チェック②へそ天井姿勢
こんにちは。けいです。
今回は作業中やリラックス中についついやってしまう姿勢その2、「へそ天井」の紹介です。
妖怪の名前みたいですよね。これは、おへそが天井を向いてしまう姿勢全般を指します。
座って長時間デスクワークなどで作業をしていたり、座イスやソファーでこの姿勢になることが非常に多いです。
最初は背筋を伸ばして良い姿勢を維持できていても、同じ姿勢を続けていると支えている腰に負荷がかかってきま
姿勢チェック① 肘付き横寝
こんにちは。けいです。
今回は楽だからやってしまいがちな、悪い姿勢の1つ、「肘つき横寝」を紹介します。
お家でリラックスしたい時は、ついつい横になってテレビを見たりスマホをかまってしまいがちだと思います。
そんな時にこの「肘つき横寝」の姿勢になっている方が非常に多くおられます。
中塚カイロプラクティック研究所でも、「肘つき横寝」が習慣化したために首、肘、腰の痛みを訴えて来られる方が後を絶ちません。