アドベンチャー体験で高まる自己効力感
地上７メートルのこの橋。
渡り切ったとき、何とも言えない達成感に満ちました✨
それは遂行効力と言って、
忍耐づよい努力によって、成功する体験のこと。
この体験を積むことで、「自分はできる！」という自信に満ち溢れます。
恐怖心や不安の大きい参加者は、活動の危険を過度に評価し、自分の能力を低く見積もると言います。
しかし、実際の危険は低く、能力はそれより高いという感覚をこの橋渡り体験で感じることができます。
困難だと思っていたことがで意外とできた！という体験です。
こういう感覚を普段の日常でも持てたら、どんなことでも挑戦できそうです。
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